Gevecht tegen zadelpijn: een goede zeem!

door Rogier op 01 april om 16:59

Wielrenners houden van pijn. Waarom zou je anders een of meerdere bergcols in de Alpen of kuitenbijters in de Ardennen rijden? De benen doen pijn als je boven komt. Stiekem genieten we daarvan. Maar niet alle pijntjes zijn fijn. Zadelpijn is meer dan vervelend. Je bent niet de eerste, bij wie een mooie fietstocht vergald wordt door zadelpijn. Een goed zadel is van groot belang. Zie hier 6 aandachtspunten voor een goed zadel. Maar een goede koersbroek is zeker even belangrijk. 

Wat is een goede koersbroek?
Het allerbelangrijkste van en fietsbroek is de zeem en de pasvorm. Natuurlijk moet een broek goed zitten. Hiervoor is de breedte van de pijpen bijvoorbeeld erg belangrijk. Deze moeten strak om het lichaam sluiten. Harde naden zijn ook helemaal uit den boze. Hoe minder naden hoe beter en als er naden inzitten dan moeten deze plat en zacht zijn. Verder moet een broek strak zitten. Als de schouderbanden bijvoorbeeld te strak zitten als je rechtop staat dan klopt dat, fietskleding is gemaakt om op de fiets te dragen...

Dames en heren
Negen van de tien keer als een dame met een herenbroek rijdt dan leidt dit tot zadel- en schaamstreekpijn. Niet doen dus. Zoek als vrouw in goed gesorteerde winkels naar goede en speciale dames-koersbroeken. Het mag voor zich spreken dat de vorm van de zeem bij mannen en vrouwen compleet anders behoort te zijn. Fietsen met een herenbroek voor dames is erg af te raden. Gelukkig bieden steeds meer winkels goede keuze in dames-koersbroeken. 

Geen onderbroek
Voor ervaren wielrenners spreekt het voor zich. Toch maken veel beginners de fout om onder hun koersbroek een onderboek te dragen. Niet doen. Dit levert pijn op. Een goede zeem is gemaakt om direct op de huid te dragen. De materialen die gebruikt worden zijn anti-bacterieel en schuren minder dan het weinig technische katoen van veel ondergoed.

Goede zemen
Na jarenlang verschillende broeken getest te hebben, hebben wij een aantal conclusies kunnen trekken. Ten eerste is goedkoop duurkoop. Je achterwerk is blij als je iets meer geld uitgeeft voor een goede koersbroek. Echt goede koersbroeken zijn lastig te vinden onder de 100 euro. Iedereen die vaak lang op de fiets zit heeft een goede, slijtvaste en aangename broek nodig. Een zeem is veel meer dan slechts een dikker stuk stof in de koersbroek. Wie nog 100 kilometer terug moet rijden met zadelpijn zal de volgende keer echt wel een duurdere broek kopen. Na veel kilometers gefietst te hebben zijn er drie merken die volgens ons fantastische fietsbroeken maken met hele goede zemen. Te weten: Assos, X-Bionic en Giordana. Hebben jullie andere aanraders?

Assos
​Een grote bekende in het wielrennen is Assos. Assos staat bekend als kwaliteit. Deze kwaliteit heeft wel een prijs, want goedkoop zijn Assos broeken zeker niet. Assos broeken zijn wel slijtvast. De zemen van deze broeken zijn behoorlijk (lekker) dik. Veel wielrenners willen niets anders meer dan dit merk. Wie zijn Assos koersbroeken goed onderhoudt kan lang plezier hebben van deze kleding. Assos heeft verschillende zemen, dames- en herenzemen. Daarin heeft het merk verschillende modellen. Het is vooral de breedte van de zemen die verandert. Dit is een kwestie van passen. Een ding is zeker, zelfs de goedkoopste Assos broeken hebben al een zeer goede zeem. Meer info: www.assos.com

X-Bionic
​X-Bionic is een merk dat zich steeds beter in de picture zet. Bij veel sporters al een bekend merk qua onderkleding, maar in het wielrennen geniet dit merk nog weinig bekendheid. Dat is jammer want X-Bionic levert zeer hoge kwaliteit kleding. De looks van dit merk worden ook steeds beter, wat voor wielrenners van groot belang is ;-).  Dat deze kleding goed is, dat mag ook wel want X-Bionic zit in het allerhoogste prijssegment. Daar krijg je wel zeer technische kleding voor terug. De X-Bionic zeem is zeer aangenaam. X-Bionic zelf durft zover te gaan om te zeggen dat de traditionele zeem (van andere merken) het probleem van zadelpijn niet wegneemt. Want, zo zegt X-Bionic, deze standaard zemen zijn niet veel meer dan een kussentje. De zemen van X-Bionic zijn anatomisch gevormd en verdelen de druk op het zadel gelijkmatig. De zogenaamde 3d-channels nemen zweet op en ventileren waardoor de zeem droger blijft en dus minder wrijving ontstaat.  Al met al heel wat beloftes van dit merk.

Maakt X-Bionic dit in de praktijk ook waar?
Wat ons opviel: de zeem voelt anders aan dan welke broek ook. De zeem is niet aan de binnenkant van een broek genaaid zoals bij andere broeken, maar vult een gat. De zeem zit dus zowel aan de binnen- als buitenkant van de broek. De structuur aan de buitenkant is zo dat je stabieler op je zadel zit. Erg fijn. Het zitcomfort van de zeem is ook echt top. Je hebt niet echt het idee dat het een zeem is, maar meer een high-tech stof die echt aanraakprikkels van het zadel breekt.  X-Bionic is een merk om serieus naar te kijken en zeker een aanrader voor iedereen die tot nu toe nog geen aangename koersbroek heeft kunnen vinden. Meer informatie hier: X-Bionic

Giordana
Dit grote en beroemde Italiaanse merk is de goedkoopste van de drie genoemde merken. Maar dat zegt misschien meer over de prijs van X-Bionic en Assos. De kwaliteit van de zemen ligt echter hoog. Een slag dunner dan de Assos zemen. Maar hierdoor zijn dit vaak goede broeken voor wielrenners die geen 'liefde-verhouding' hebben met dikkere zemen. Veel wielrenners lopen weg met de looks van dit Italiaanse merk. Want daar zijn Italianen zeker goed in, in het maken van mooie pakjes. Ook een echte aanrader. Meer info: Giordana

Zalfjes
Verder bestaan er vele zalfjes, 'Chamois crème' genaamd, die wrijving tegen gaan. Dit is een ander zeer effectief wapen tegen zadelpijn. Hier snel meer over, in een volgend blog over zadelpijn...


Reacties

Controle of je geen robot bent: Hoeveel wielen heeft een racefiets?
Gerrie op 05 juni 2016 om 15:44

Ik draag al jaren een Craft shorts onder mijn wielerbroek. Ik fiets op een racefiets ritjes van boven de 200km, ook elke week een toerriten op de MTB. En ook soms meer dan 100 km. Hygiëne is de hoofd oorzaak van onderhuidse puisten, neem daarom voor elke rit schone kleding. Voor normale zadelpijn is de zit (hoogte + afstand tot stuur) en stand van het zadel de aanleiding. Ik heb 40 jaar ervaring, en weet inmiddels waar ik het over heb. Onderkleding hoeft per definitie geen probleem te zijn, als het maar de juiste zijn. De zemen van tegenwoordig zijn de zemen van vroeger niet. Als die oude zemen uit de was kwamen stonden ze stijf, en was het aan te raden om deze in te vetten. Tegenwordig zijn de "zemen" veel verbeterd, en is invetten niet meer nodig. Of je moet nog zo'n oud Enka zeem onder je billen hebben!?

Fremo Puifelbeuk op 24 september 2014 om 13:26

Ik heb de tip van Bertus geprobeerd maar dat werkt dus voor geen meter. Mijn hele zeem naar de knoppen. Ik zeg U. Hang hem in de kwark. Dat plakt veel minder en geeft ook een aangenamere geur af. Houdoe uit Brabant

Bertus Indra op 15 september 2014 om 11:15

Tip van een pro. Hang de zeem een uurtje in de yoghurt voor u hem gebruikt. Succes gegarandeerd !

Emile op 15 april 2014 om 12:06

Wat is jullie ervaring met de nieuwe Assos lijn (S7)? Ook weer dezelfde topkwaliteit?

Bikesolutions op 05 april 2014 om 13:33

Zorg dat je zadel goed staat, dat elimineert heel wat zadelpijn!#zadeldrukpuntmeting#bikesolutions#zadelpijn